故事改編自真人真事。　　十七年后，丁一舟以796次微博點贊換來兒時女神賴敏的邀約，相談甚歡。只是美夢初醒，卻被“不告而別”。　　發現賴敏的心愿單后，丁一舟窮追不舍，終得知賴敏患有“企鵝病”，一種發病率僅為十萬分之三的絕癥。為完成賴敏“環游中國”的心愿，丁一舟騎單車拉輪椅，帶她及其愛犬阿寶從柳州出發，踏上“走心”之旅。　　一路行至云南、湖南、安徽、甘肅、青海等地，二人遇見了迷失自我的酒吧歌手、長守承諾的退役消防兵、千里報恩的富二代公子、相依為命的直播兄弟、質疑二人的記者、苦苦維系學校的扎西母子等形形色色的人，還升級了裝備，收養了流浪狗阿吉。　　穿過愛與孤獨，誤解與風波，兩人最終抵達拉薩。丁一舟拿出精心準備的戒指，在布達拉宮廣場前向賴敏求婚。

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